Graviditet er en tid fylt med DOS og DON’ts. Ta folsyre. Ikke røyk. Få daglig trening. Ikke ta super-hot baths.
Når det gjelder kostholdet ditt, møter du en vaskeri liste over råd. Inntil nylig inkluderte det rådet en forsiktighet om potensielt allergi-induserende matvarer. I 2000 ga American Academy of Pediatrics Allergy-Prone Moms for å unngå peanøtter og tremutter under graviditet for å forhindre at deres babyer blir allergier. De utvidet advarselen til å amme, legge til kumelk, egg og fisk til listen.
Men tider har endret seg, og det har også tenkt på allergi forebygging. «Forekomsten av matallergi, spesielt peanøtter, har økt siden disse anbefalingene,» sier Frank R. Greer, MD, professor i barn ved Universitetet i Wisconsin. «Ideen om å unngå peanøtter var basert på fradrag, men det virker som det ikke var en god ide.»
Publisert medisinske studier Finn ingen bevis som unngår matvarer som melk og egg under graviditeten har noen effekt på En babyens allergi risiko, og lite bevis på at shunning peanøtter hjelper.
«Mødre trenger ikke å unngå noen av disse allergiske matvarer. Hvis noe, kan de være gunstige,» sier Greer. En nylig studie fant at ikke-allergiske mødre som spiste peanøtter eller tremutter fem ganger i uken eller mer var mindre sannsynlig å ha en baby med en mutterallergi. Den nye tenkningen er at innføring av mat tidlig kan hjelpe et spedbarn som bygger en toleranse for dem, senker risikoen for allergier.
Fortsatt, hvis du har en sterk familie eller personlig historie av allergier (minst en Umiddelbar slektning, som forelder eller søsken, med allergi), er spedbarnet ditt sannsynligvis høyrisiko. Snakk med din OB / GYN eller allergist før du dyppes i peanøtten sprø. Det er nok usikkerhet i forskningen for å rettferdiggjøre forsiktighet, i hvert fall når det gjelder nøtter.
Hva mer kan du gjøre under graviditet for å kutte barnets risiko for å få matallergi? Studier viser noen bevis på at å ta probiotika («gode» bakterier som de som finnes i yoghurt) sent i svangerskapet, og mens amming kan redusere allergier i babyen din. Forskningen er ikke solid nok til å anbefale at hver gravid kvinne tar probiotika, men det er sannsynligvis ingen skade i å prøve et tillegg hvis legen din sier at det er ok.