Fortsatt «Resistance trening forblir den mest effektive intervensjonen for å øke muskelmassen og styrken hos eldre mennesker, «Stephen E. Borst, PhD, av Geriatrisk forskningsutdanning og klinisk senter for Veterans Administration Medical Center i Gainesville, Florida. Hemmeligheten er å fortsette å øke vekten som din styrke øker. «Jeg vil anbefale å gjøre to eller tre sett…
trenger jeg å ha på seg en maske i bilen min?
VIKTIG: Meningene som er uttrykt i WebMD-blogger, er bare de som bruker, som kanskje eller ikke har medisinsk eller vitenskapelig opplæring. Disse vurderingene representerer ikke vurderingene av WebMD. Blogger blir ikke gjennomgått av en webmd-lege eller et hvilket som helst medlem av WebMD-redaktøren for nøyaktighet, balanse, objektivitet eller annen grunn, unntatt overholdelse av våre vilkår…
ris dietten
hva Kathleen Zelman, MPH, Rd, sier: virker det? Denne 1200-kalori, helmat diett, inkludert trening, tips for å senke stressnivået, og råd for å lage sunne livsstilsendringer, vil hjelpe deg å miste vekt. Men etter en Ufleksibel og lavt kalori diett som dette kommer til å bli vanskelig. Det ville være en ekte utfordring å holde…
6 måter å forbedre VO2 Max
Du kan øke VO2 Max på to måter: Ved å øke mengden blod kan hjertet ditt pumpe Og ved å øke hvor mye oksygen dine muskler kan ta opp. Følgende tips kan hjelpe deg med å utvikle disse to komponentene. Øvelse med høy intensitet Du kan trene VO2 Max mest effektivt ved å arbeide med…
14 årsaker til bryst og ryggsmerter
De potensielle årsakene til kombinert bryst og ryggsmerter er variert og kan skyldes hjertet, lungene, eller andre områder av kroppen. hjerteinfarkt Et hjerteinfarkt skjer når blodstrømmen til ditt hjertevev blir blokkert. Dette kan skyldes en blodpropp eller oppbygging av plakett på veggene i arteriene. Fordi vevet ikke mottar blod, kan du føle smerte i brystet….
Hva er tannplakk?
Øv god oral hygiene for å holde bakteriene i plakett Fra å skade tennene og tannkjøttet, er det viktigste du kan gjøre, rense tennene hver dag. Pensle tennene to ganger om dagen, og børste etter å ha spist sukkerholdige matvarer. Den amerikanske Dental Association anbefaler at du børster tennene dine to ganger om dagen i…
Mastektomi-studien bekrefter ‘Angelina Jolie-effekten’
mandag 25. september 2017 (Healthday News) – Skuespillerinne Angelina Jolies beslutning om å gjennomgå brystfjerning for å redusere risikoen for brystkreft har ført til andre kvinner For å gjøre det, viser en ny studie. /p> I begynnelsen av 2013, annonserte Jolie hennes beslutning om å få den forebyggende operasjonen å ha begge brystene fjernet på…
vitaminer og kosttilskuddssenter (Norsk)
Lær om brukeranmeldelser og les Viktig informasjon om brukergenerert innhold Vilkår for bruk og viktig informasjon: Denne informasjonen er ment å supplere, ikke erstatte råd fra legen din eller helsepersonell og er ikke ment å dekke alle mulige bruksområder, forholdsregler, interaksjoner eller bivirkninger. Denne informasjonen kan ikke passe dine spesifikke helsemessige forhold. Aldri forsinke eller…
Behandling av panikkanfall lidelse
Medisinering kan gjøre det lettere for noen å håndtere panikkanfall og angst. Noen medisiner behandler en samtidig tilstand, som depresjon, samtidig. Selective serotonin reuptake inhibitorer (SSRIs) SSRIS er en type antidepressiva også brukt til å behandle angst og panikkanfall . De forhindrer serotonin i å bli absorbert av nerveceller i hjernen. Serotonin er en kjemisk…
Nålefri fremtid for personer med diabetes?
Mandag 25. juni 2018 (Healthday News) – For mange diabetikere er et av de mest fryktede aspektene ved å håndtere tilstanden, behovet for å injisere insulin flere ganger om dagen. Men Harvard-forskere har oppdaget en måte å levere insulin i en pille, og det ser ut til å fungere godt – i hvert fall i…