hoste etter kjøring er relativt vanlig i løpere av alle evner. Faktisk er noen årsaker til hoste ikke forskjellig mellom løpende eller treningsnivåer. Derfor er det viktig å være oppmerksom på symptomene dine. Spør deg selv hvor ofte de oppstår, og hvis du er i stand til å få lettelse med hjemmebehandlinger. Med symptomene dine…
Spørsmål: Hvordan kan jeg senke blodtrykket mitt?
fortsetter Søvn er også viktig. Faktisk er det like viktig som begrensende salt for å kontrollere blodtrykk og diabetes. Du får fantastiske forbedringer i både blodtrykk og blodsukker hvis du sover minst 6 til 7 timer om natten. Du kan unngå å måtte bruke blodtrykksmedisiner for en stund bare ved å senke saltinntaket og mister…
Drikkealkohol kan beskytte lunger
Drikkealkohol kan hjelpe lungene Forskere studerte forholdet mellom alkoholforbruk og lungefunksjon i mer enn 177.000 medlemmer av en California Health Plan som hadde helse Undersøkelser mellom 1964 og 1973. Deltakerne fylte spørreskjemaer som inkluderte spørsmål om det vanlige antallet alkoholholdige drikker som forbrukes på en dag. Deres lungefunksjon ble også evaluert under undersøkelsen av bevis…
Lysøvelse kan redusere risikoen for nyrestein
fredag 13. desember 2013 (Healthday News) – Bare en liten øvelse hver uke – Jogging I en time eller gå i omtrent tre timer – kan redusere risikoen for å utvikle nyrestein med opptil 31 prosent, ifølge en ny studie. Forskere som ser på data på mer enn 84.000 postmenopausale kvinner, fant at engasjement i…
Epsom Salt: Fordeler, bruksområder og bivirkninger (Norsk)
Mange mennesker, inkludert noen helsepersonell, krav Epsom salt er terapeutisk og bruker den som en alternativ behandling for flere forhold. Gir magnesium Magnesium er det fjerde mest rikelige mineral i kroppen, den første er kalsium. Det er involvert i mer enn 325 biokjemiske reaksjoner som fordeler ditt hjerte og nervesystem. Mange mennesker forbruker ikke nok…
Abductor Digiti Minimi (fot)
Ligger langs den ytre grensen til foten, er abductor digiti minimi (foten) en muskel som deler sin sentrale margin med laterale plantar nerver og fartøy. Muskelen begynner på kalkantens tuberosity (den bakre delen av hælbenet) og plantaraponenurosen (det tykke, bindevev som går langs fotens sål). Abductor Digiti Minimi setter på den fibulære (ytre) siden ved…
Myte vs virkelighet på anti-aging vitaminer
Betaler ekstra for eksotiske vitaminer i hudkrem som lover å slette fine linjer og forhindre rynker vil få deg litt mer enn en tom lommebok, ifølge dermatologer. Selv om mange ansikts kremer inneholder vitaminer kjent som antioksidanter, er svært få faktisk effektive for å forebygge eller reversere hudskader. «Til tross for annonseringskrav inneholder nesten alle…
Steroidspray krymper nasal-polypper
Fortsatt Pasienter som fikk steroidsprayen hadde også større reduksjoner i nasalbelastning, og steroidbehandlingen ble godt tolerert. Studien er publisert i desember-utgaven av Journal of Allergy and Clinical Immunology. Forsker Catherine Butkus Small, MD, forteller WebMD at Nasal Steroid Spray har mange fordeler i forhold til kirurgi for behandling av nasal Polyps. «Problemet med kirurgi er…
Bekjempelse Kjøkken bakterier: Dos og Don’ts
kjøleskap. Kjøling dreper ikke bakterier – det bremser bare veksten. Jo mer du åpner og lukker kjøleskapet, desto større er sjansen for å bringe i mugg. Hvert så ofte, vask ned alle overflater av kjøleskapet ditt – inkludert rack og skuffer – med en eddikløsning. Vask kjøleskapet dørhåndtaket ofte med en blekemiddeloppløsning. Gulvet. Kjøkkengulv kan…
Navigere «Pink Cloud» -fasen av utvinning
Den rosa skyfasen trenger ikke å ende med ekstremt lavt. «Alt som har en skarp høy, vil ha en skikkelig lav,» påpeker Turner. «Det er mer realistisk å oppleve livet med rullende, håndterbare bølger. Å forstå hva du kan forvente i utvinningen gjør det lettere å opprettholde en sunn livsstil, hvor små valg legger til…