Den første Tid jeg prøvde dette selv var i 2015, etter vår bevegelse tilbake til Michigan og da min kone og jeg ble plutselig fanget av vakt av ublu insulinpriser på grunn av en forsikringsendring. I utgangspunktet blir midtåret beveget oss uventet til en høy fradragsberettiget. Fordi vi hadde brukt min kones forsikringsdekning for første…

Teknisk, er det ikke tonn vi kan gjøre med spredningen av det nye koronaviruset. På samme måte er det ikke mye vi kan gjøre med spredningen av panikk internt eller globalt. Men det er mye vi kan gjøre for velvære av oss selv og andre. Unngå sensasjonaliserte medieforretninger Hvis du er panikk-utsatt, er en av…

Fortsatt er alt dette mulig? «Mennesker er 99,9% identiske,» sier Joan Scott, MS, nestleder i genetikk og offentlig politikk i Johns Hopkins University. «0,1% forskjellen på det genetiske nivået er det som gjør at hver av oss unike.» Ved å undersøke at 0,1% av DNA-enheten ser disse selskapene etter ledetråder i dine gener, kalt varianter,…

Skalensmedius, også kjent som midtskalensemuskulaturen, er en nakkemuskel som sprer seg fra de bakre tuberkler (back-seksjoner) av de tverrgående prosessene (sider) av de seks Cervical (C2 til C7) ryggvirvler, som ligger i nærheten av toppen av ryggraden, i nakken. Det legger da inn i den øvre delen av den første ribben (via et bredt vedlegg),…

Min siste A1C var ingenting å være stolt av, men jeg trøstet meg selv med tanken om at det var neppe det verste i historien. Det fikk meg til å lure på: Hva var all-time verste A1C? Hvem holder denne tvilsomme posten, og hvor høy er det mulig å gå? Jeg bestemte meg for å…

Spotting kan være et tegn på en rekke forhold. Noen kan behandles av legen din, mens andre kan tas opp med selvhjelp. Graviditet Når et befruktet egg er implantert i livmorforingen, kan implantasjonsblødning forekomme. Hvis du har savnet en forventet periode og tror du kan være gravid, bør du vurdere å ta en hjemme graviditetstest….

Disse øvelsene på egenhånd vil ikke bli kvitt brystfett, men de kan tone og fastgjøre området av din bryst. pushups Den klassiske pushup er en fin måte å begynne å målrette mot brystet og overkroppen på. Start i en plankposisjon, med armene dine utstrakte under resten av kroppen din og føttene skulderbredde fra hverandre. Senk…

Det er viktig å opprettholde et sunt kosthold mens du ammer, slik at du kan produsere næringsrik melk til babyen din. Det betyr at kutting av kalorier kanskje ikke alltid er et trygt alternativ. Det er imidlertid flere ting du kan gjøre for å trygt støtte vekttap mens du ammer. Gå nedre Carb Begrensning av…

Et rå vegansk diett kan også komme med noen risikoer – spesielt hvis du ikke planlegger Det er bra. Kan være ernæringsmessig ubalansert Vegan dietter kan være hensiktsmessig for alle livsstadier – så lenge de er godt planlagt. En av Forutsetninger for et godt planlagt vegansk diett er å sikre at det gir alle vitaminer…

Hvis du ønsker å bli gravid, forbedrer sporing eggløsningen dine odds for å bli gravid. Noen kvinner finner det vanskelig å spore menstruasjonssyklusen. Likevel kan overvåking av utslippet gi ledetråder om dine mest fruktbare dager. I de fleste tilfeller vil utslippet ditt bli egghvite i utseende om 2 til 3 dager før eggløsning. Du kan…