Disse øvelsene målretter midjen din. I en kontrollert studiegruppe av kvinner med abdominal fedme, 12 uker i et intensivt yoga-program betydelig forbedret helsen til studiedeltakere. Yoga brakte også ned midjeomkretsen av de som deltok. Yoga kan være spesielt effektivt for å trimme midjen din fordi i tillegg til å brenne kalorier, hjelper det deg med…

Hvis du ikke elsker labia, det er greit. «Du trenger ikke å elske alt om kroppen din i hvert øyeblikk,» sier Dr. Jess O’Reilly, PhD, bosatt sexolog for astroglide. Heldigvis er det ting du kan gjøre for å øke #labialove. onanere Den beste måten å bekjempe følelser av skam rundt #lewk av labiaen din, ifølge…

Når kløen og irritasjonen av kontaktdermatitt er alvorlige og vedvarende, kan følgende komplikasjoner oppstå: infeksjon Skin som er Fuktig fra oser eller åpen fra irritasjon eller riper er utsatt for infeksjon fra bakterier og sopp. De vanligste typer infeksjoner er Staphylococcus og Streptococcus. Disse kan føre til en tilstand som kalles impetigo. Dette er en…

Dine arterier bærer oksygenrikt blod fra hjertet til hele kroppen din. Når du er ung og sunn, er de store nok til å tillate blodet å strømme gjennom lett, og deres vegger er elastiske, slik at de kan ekspandere og kontrakt etter behov. Men når du blir eldre de Kan herdes som plakett – består…

hjertesykdom er ansvarlig for de fleste dødsfall over hele verden for både menn og kvinner i alle løpene. Fra og med 2018, 30,3 millioner amerikanske Voksne ble diagnostisert med hjertesykdom. Hvert år dør ca 647 000 amerikanere fra hjertesykdom, noe som gjør den til den ledende dødsårsaken i USA. Hjertesykdom forårsaker 1 av hver 4…

urticaria, også kjent som elveblest, er et utbrudd av hovne, blekrøde støt eller plaketter (wheals) på huden som vises plutselig – enten som et resultat av kroppens reaksjon på visse allergener, eller av ukjente grunner. Allergiske reaksjoner, kjemikalier i visse matvarer , Insect Stings, sollys eksponering eller medisiner kan alle forårsake histaminfrigivelse. Det er ofte…

Å få for mye søvn er faktisk en vanlig hodepineutløser. Flere forklaringer eksisterer for hvorfor akkurat dette skjer, men forskere har gravd inn i noen undersøkelser på denne forbindelsen. Serotonin-forstyrrelser Noen undersøkelser tyder på at oversleeping har effekter på nevrotransmittere i hjernen din – spesielt på en (ganske kjent) neurotransmitter kalt serotonin. Typisk, serotonin bidrar…

best samlet: Middelhavet diett Middelhavet diett er et spise mønster som er basert på De tradisjonelle diettene til mennesker som bor i land som Hellas, Spania, Italia og Frankrike (1). Det legger vekt på å spise rikelig med næringsrike ingredienser, inkludert frukt, grønnsaker, nøtter, frø, hele korn og hjerte -Hunn fett. I mellomtiden bør høyt…

Din treårige er ute av bleier og synes å nyte å leke med jevnaldrende. Men er de klare til å starte førskolen? Er du klar? Og bare hva er fordelene med førskolen? For de fleste barn er det en opplevelse som ikke bør gå glipp av, sier eksperter. «Jeg tror at alle tre- eller fireåringer…