Noen medisinske forhold kan føre til tretthet. Hvis utmattelsen fortsetter utover bare noen få dager eller uker, bør du gå til legen din for en kontroll.
Jernmangel
Jernmangel, også kalt anemi, er en tilstand som kan få deg til å føle deg ekstremt nedkjørt og utmattet. Det er fordi jern er det som produserer røde blodlegemer, og uten nok røde blodlegemer kan blodet ditt ikke levere organene dine med mengden oksygen de trenger for å fungere skikkelig. Andre symptomer på denne tilstanden inkluderer kortpustethet, hjertebanken og Pallor.
Jernmangel er vanlig hos kvinner som fortsatt menstruerer og ca. 1 av 20 menn og postmenopausale kvinner.
Søvnapné
Søvnapné er en tilstand hvor halsen din Kan smalere eller til og med lukke i 10 sekunder eller mer som du sover. Dette kan gjøre det vanskelig for deg å puste, noe som får deg til å våkne ofte om natten, da kroppen din reagerer på den stoppede luftstrømmen.
Waking ofte om natten kan få deg til å føle deg trøtt gjennom dagtidene. Søvnapné kan også få deg til å snore og ha en dråpe i blodsyrenivået. Denne tilstanden er mer vanlig i overvekt, middelaldrende menn.
Depresjon
tretthet er et vanlig symptom på depresjon. Depresjon kan la deg føle deg drenert av all din energi, og det kan til og med gjøre det vanskelig for deg å sovne eller få deg til å våkne tidlig hver dag. Andre symptomer på denne stemningsforstyrrelsen, som inkluderer følelser av håpløshet, angst, lavsexkjøring og vondt og smerter, kan variere fra mild til alvorlig.
Graviditet
Tretthet er en av de tidligste symptomene du kan oppleve under graviditeten. I første trimester gir kroppen din mye progesteron, et hormon som kan gjøre deg trøtt.
Andre tidlige symptomer på graviditet inkluderer en savnet periode, ømme bryster, kvalme og økt vannlating. Hvis du tror du kan være gravid, kan du besøke legen din eller ta en over-the-counter graviditetstest for bekreftelse.
Diabetes
Å være altfor sliten er et av de viktigste symptomene av diabetes. Du kan også føle deg overdreven tørst, bruk badet oftere, eller gå ned i vekt. Siden diabetes er forårsaket av for mye sukker i blodet, kan en blodprøve være i stand til å hjelpe legen din med en diagnose.
Underaktiv skjoldbruskkjertel
Et vanlig symptom på hypothyroidisme føler seg trøtt . Symptomene på denne tilstanden utvikler seg sakte, så du kan ikke merke noe med en gang. Du kan også oppleve vektøkning, depresjon eller muskelsmerter og smerter.
En blodprøve kan hjelpe legen din til å måle hormonnivået for en skikkelig diagnose. Underaktiv skjoldbruskkjertel er mer vanlig hos kvinner og eldre voksne.
Kronisk tretthetssyndrom
Har du vært ekstremt sliten i mer enn seks måneder? Du kan ha kronisk tretthetssyndrom (CFS). Selv om du får god hvile, vil du fortsatt føle deg trøtt hvis du har denne tilstanden.
Andre symptomer du kan oppleve, inkluderer ondt i halsen, hodepine eller muskel eller leddsmerter. CFS påvirker mest folk i begynnelsen av 20-tallet til midten av 40-tallet. Det kan også påvirke barn mellom 13 og 15 år.
Narkolepsi vs er trøtt
Narkolepsi, en tilstand som får folk til å sovne plutselig, vanligvis utvikler seg i mennesker mellom tidene av 10 og 25. Symptomer på narkolepsi inkluderer:
- plutselig tap av muskelton som kan føre til slurred tale eller generell svakhet. Også kalt katapleksi, dette symptomet kan vare bare noen få sekunder til flere minutter. Det utløses vanligvis av intense følelser.
- sovende lammelse, som er en manglende evne til å bevege seg eller snakke når du sovner eller våkner fra søvn. Disse episodene varer vanligvis bare noen få sekunder eller minutter, men de kan være ekstremt skremmende.
- hallucinating som du våkner mellom drømmer og opplever drømmene dine som virkeligheten.
Sleep Gjeld
Mennesker kan ikke leve uten søvn. For mange mennesker er søvngjeld skylden for å føle seg kronisk trøtt hele dagen. Søvngjeld skjer når du ikke får nok søvn i dager, uker eller måneder på slutten. Det kan ha negative konsekvenser for helsen din, som å løfte kortisolnivåer eller skape insulinresistens.
Du kan ikke «sminke» sove, men å gjøre livsstilsendringer kan hjelpe enormt med å få kroppen og tankene tilbake på sporet og føle deg igjen. Tenk på det som å tilbakebetale søvngjelden. Prøv å sove i noen ekstra timer i helgen eller gå til sengs noen timer tidligere om natten.