Det spiller ingen rolle om du drikker denne pulserende tonic tidlig om morgenen eller som en sen kveldsmat – fordelene med beets kan passe inn i din Lattes, smoothies og til og med cocktailer. Vår enkle og naturlig søtbete juice er full av næringsstoffer og lett å lage.
Ikke bare er rødbeter fulle av vitaminer, mineraler og medisinske planteforbindelser, de er lave i kalorier og høyt i fiber, folat , mangan og diett nitrater.
Betepperities
- kan signifikant redusere blodtrykket etter bare noen få timer med forbruk
- Lav i kalorier og høyt i vitaminer og mineraler
- Forbedrer atletisk ytelse
- Forbedrer kognitiv funksjon
pluss, de er flotte for blodtrykk! Vel, nitrater i Beets er. Studier har vist at rødbeter kan signifikant redusere blodtrykket etter bare noen få timer med forbruk. Både råbete juice og kokte rødbeter ble funnet å være effektive ved å senke blodtrykket og redusere betennelsen. Imidlertid hadde råbete juice en større effekt.
For idrettsutøvere, kan de samme nitrater direkte påvirke hvordan celler produserer energi. Studier har vist at drikking 17 gram sukker juice daglig forbedrer atletisk utholdenhet og kan øke oksygenbruk. For å maksimere effekten av sukkerroer på atletisk ytelse, er det best å spise betesaft to til tre timer før trening eller trening.
I tillegg kan nitrater forbedre blodstrømmen til hjernen. Dårlig blodstrøm til hjernen bidrar til mange sykdommer og en nedgang i kognitiv funksjon. Beets kan holde hjernen din skarpe, da forbedret blodstrømmen til frontalbenet er knyttet til økt kognitiv våkenhet og reaksjonstid.